Lifestyle

Moje ulubione kanały ASMR / My favourite ASMR channels

Dziś niedziela. Dzień tygodnia, który kojarzy się z relaksem najbardziej ze wszystkich. W związku z tym postanowiłam podzielić się dzisiaj z Wami jednym z moich sposobów na wyluzowanie, czyli oglądanie (i słuchanie) filmów ASMR.


It’s Sunday. The most relaxing day of the week. I decided to take this opportunity and share with you one of my favourite ways to chill out – watching (and listening to) ASMR films.


Czym jest ASMR? Jest to skrót od Autonomous Sensory Meridian Response, co oznacza samoistną odpowiedź meridianów czuciowych. A tak z polskiego na nasze? ASMR to po prostu uczucie przyjemnego mrowienia (nazywane przez niektórych „orgazmem mózgu”!), zazwyczaj w okolicach głowy, karku i wzdłuż kręgosłupa, jednak może występować w każdej części ciała. Wywoływane jest ono poprzez różnego rodzaju bodźce – słuchowe, dotykowe, wizualne czy zapachowe. Co ciekawe, każda osoba zdolna do odczuwania ASMR (gdyż nie wszyscy ludzie ma taką „umiejętność) reaguje na inne bodźce. Dla jednych najlepszy wyzwalacz stanowi słuchanie szeptu, inni wolą stukanie czy opukiwanie przedmiotów, a jeszcze inni czują największe mrowienie podczas oglądania tzw. role play.

Brzmi dziwnie? Trochę tak. Ja sama jestem fanką ASMR od wielu lat i w tym czasie zdążyłam odkryć kilka kanałów na YouTube, których autorzy najbardziej przypadli mi do gustu. Nie każdy artysta ASMR wyzwala u mnie uczucie mrowienia, ale w przypadku niektórych nie ma to dla mnie większego znaczenia. Bywają filmy, które niesamowicie mnie relaksują, ale nie odczuwam przy nich żadnych dodatkowych efektów. Z tego właśnie powodu osoby niezdolne do odczuwania ASMR też mogą czerpać z tego zjawiska. Dla każdego jest nadzieja! 🙂

Wiele osób cierpiących na bezsenność lub po prostu problemy z zasypianiem wykorzystuje ASMR jako pomoc w zapadnięciu w sen. Sprawdziłam to wielokrotnie na sobie i czasami wystarcza mi dosłownie kilka minut bym odpłynęła w ramiona Morfeusza. Ze względu jednak na wprowadzoną kilka miesięcy temu zasadę „zero telefonów w sypialni” przestałam oglądać ASMR przed zaśnięciem, ale nadal lubię korzystać z tej formy relaksu popołudniami lub wieczorami. Lubię też czasami słuchać nagrań ASMR podczas pracy – wybieram wtedy filmy bez mówienia, na które nie muszę patrzeć.


What is ASMR? It’s an abbreviation from Autonomous Sensory Meridian Response. Okay, but what does it mean? ASMR is just the feeling of tingling – usually in the area of head, neck and spine. Some people call it even a „brain orgasm”! It’s caused by different triggers like soft speaking, whispering, tapping or watching a role play video.

Sounds strange? It does, that’s true. But don’t be scared. I’ve been a huge fan of ASMR for years and I’ve had enough time to discover some of my favourite ASMRtists. I’d like to note that some videos don’t give me tingles, just the regular feeling of relaxation. But that’s good news – even people unable to feel ASMR can gain from these videos.

ASMR is used by many as a way to fall asleep. I myself tried this method multiple times and quite often I was sleeping soundly after just a few minutes. A few months ago we decided to pursue a rule of „no phones in the bedroom” so I don’t listen to ASMR in bed anymore but I still like to use it as a relaxation technique in the afternoon or evening. I also enjoy listening to ASMR sounds while working. I choose then a non-speaking video instead of my favourite role play.


O ASMR mogłabym mówić wiele ale najlepiej jest po prostu przekonać się na własnej skórze. Poniżej przygotowałam dla Ciebie listę moich ulubionych kanałów na YouTube, których autorzy zajmują się ASMR. Przygotuj słuchawki (bo ASMR najlepiej słuchać w taki sposób), otwórz umysł (szczególnie, jeśli to Twoje pierwsze podejście do ASMR) i zrelaksuj się. Życzę Ci miłego oglądania.


I could talk about ASMR endlessly but it’d be best for you to try it yourself. Below I prepared for you a list of my favourite ASMR YouTube channels. Grab headphones (it’s the best way to experience ASMR), open your mind (especially if it’s your first time with ASMR), sit back and relax. Wish you a lovely time.

Gibi ASMR

Gibi ma prawie 2 miliony subskrybentów i dla mnie jest prawdziwą królową role play. Na jej kanale znajdziesz różnorodne rodzaje filmów, jednak te z odgrywaniem ról stanowią miażdżącą większość. Na głównej stronie jej kanału znajdziesz 11-minutowy filmik, w którym z humorem i ogromną dozą dystansu opowiada o tym, czym jest ASMR.


Gibi has almost 2 milion subscribers and for me she’s a real queen of a role play. On her channel you can find all kinds of videos but role play is a definite majority. For everybody curious what ASMR is, Gibi added an 11-minute long video with humorous explanation.

Goodnight Moon

Kanał Erin jest chyba moim najbardziej ulubionym. Jej filmy są piękne, estetyczne i niesamowicie dopracowane. Część co prawda jest bardziej spontaniczna, ale urocza osobowość autorki sprawia, że z przyjemnością oglądam nawet jej zakupowe haule. Najpopularniejsza seria filmów Goodnight Moon nosi nazwę „Babblebrook Series”, której akcja odbywa się w stworzonym przez Erin świecie. Coś cudownego.


Currently my most favourite ASMR channel of all. Erin’s videos are beautiful, aesthetic and incredibly polished. Some of them are more casual than others but charming personality of the author makes me watch even her haul videos. The most popular series of videos is called „Babblebrook Series” and takes place in the world created by Erin. Simply wonderful.

WhispersRed ASMR

Większości stałych ASMR-owych bywalców Emmy nie trzeba przedstawiać. Jest to kobieta o kojącym głosie, uspokajającej osobowości i podnoszącym na duchu uśmiechu. Nigdy nie muszę specjalnie przeszukiwać jej kanału – zazwyczaj odpowiada mi każdy stworzony przez nią film.


Most of the fans of ASMR know Emma very well. She is a woman with a soothing voice, calming personality and uplifting smile. I usually choose a random video from her channel as I tend to love basically every single one of them.

ASMRrequests

Pierwszy kanał ASMR jaki kiedykolwiek oglądałam. Ally jest już legendą w ASMR-owym świecie i niestety nie tworzy już obecnie tyle, co kiedyś. Nadal jednak wracam do jej starych nagrań, sprzed 2 a nawet 4 lat.


My adventure with ASMR started from this channel. Ally is a living legend in the ASMR world but unfortunately she doesn’t make as many videos as in the past. Regardless I still watch her old stuff from 2 and even 4 years ago.

Bluewhisper

Niesamowicie uspokajający kanał. Bluewhisper ma mnóstwo filmów, które skupiają się na tzw. personal attention. Potrzebujesz opieki podczas choroby? Żaden problem. Marzysz o kąpieli po stresującym tygodniu? Mówisz, masz. Chcesz wypróbować nowy makijaż? Bardzo proszę.


Extremely calming channel. Bluewhisper has a lot of personal attention kind of videos. Do you need somebody to take care of you when you’re sick? No problem. Are you dreaming about a nice bath after the stressful week? There you go. Would you like to try out new makeup? Done.

Creative Calm ASMR

Moje stosunkowo niedawne odkrycie. Jeśli poszukujesz kogoś z poczuciem humoru – właśnie znalazłaś właściwą osobę. Polecam w szczególności jej filmy, w których wciela się w Bridget Jones i Nigellę Lawson.


My reasonably new discovery. If you’re looking for somebody with a sense of humour – you just found the perfect channel. I especially recommend her Bridget Jones and Nigella Lawson videos.

Szepcząca w Sieci ASMR

I na koniec – polski akcent. Szepcząca w Sieci to kanał, który istnieje od zaledwie 6 miesięcy, ale już zdążył zebrać prawie 8 tysięcy subskrybentów. Autorka zdecydowała się nie pokazywać na razie swojej twarzy w całości, ale zupełnie nie odbiera to przyjemności z oglądania jej filmów. Kobieta o pięknym uśmiechu i cudownej dykcji.


And in the end – Polish accent. I know that many non-Polish speaking people get tingles from listening to Polish sounds (a lot of rustling sounds) so even you could give it a go. 🙂 Szepcząca w Sieci (Whispering in the Web) is a very young channel. Exists only 6 months and already gathered almost 8 thousands subscribers. The author decided to not show her full face, at least for now, but it doesn’t take away any pleasure from watching her films. Woman with a beautiful smile and wonderful diction.

On YouTube, you can find thousands of ASMR videos so rest assured – eventually you’ll find an artist that gives you the best tingles. So if none of the proposed channels resonates with you – keep searching! Unless you’re a long time ASMR fan – then please share with us some of your favourite artists. 🙂

Na YouTube znajdują się setki filmów ASMR więc każdy może znaleźć artystę, który najbardziej mu odpowiada. Jeśli więc nie znalazłaś nic dla siebie ale jesteś zainteresowana ideą ASMR – szukaj i próbuj aż znajdziesz najlepsze mrowienie. 😉 A może już jesteś fanką ASMR i mogłabyś polecić jakieś ciekawe kanały? Jeśli tak, podziel się proszę w komentarzu.

2 myśli w temacie “Moje ulubione kanały ASMR / My favourite ASMR channels”

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.